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方法一：鸣天鼓法
两个手按住耳朵，四个手指在后面，食指翘在中指的上面，往下弹，发出震耳的声音，每次五分钟，一天2—3次，对耳根、耳周，能起到促进循环的作用。
方法二：推磨耳根法
两个手，中指在前，食指在后，在两个耳朵两侧，搓40—50下，搓热为止，主要搓听宫、听会、这样反复的搓可以达到通络的作用，因为不通则鸣。
再加上两个手提耳尖，往上扽耳朵，扽十几下。拽耳垂，要有一定力度，一定节奏，也做十几下，这样耳朵周围的穴位都通了。
方法三：按耳拔罐法
将掌心搓四十到五十下，掌心搓热为止，掌心搓热以后将掌心用力按住耳门，猛的一下松开手，这样相当于拔罐的方法，这样反复5—6次，一天2—3次，可以起到开清窍的作用。
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