每天坚持推揉腿上这两条“养肝线”，肝火没了，眼睛也明亮了！

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在「灵枢·邪气脏腑病形篇」记录：十二经脉，三百六十五络，其气血皆上于面而走空窍，其精阳气上走于目而为睛。

那么今天为大家分享的就是通过疏通足厥阴肝经帮助改善用眼疲劳，足厥阴肝经线路:大敦（起始）、行间、太冲、中封、蠡沟、中都、膝关、曲泉、阴包、足五里、阴廉、急脉、章门、期门（终点），共14个穴位。

如果你属于平时用眼过度、眼睛经常干涩、甚至是对久了电脑之后就容易头晕、耳鸣，晚上也睡不好的人，一定要多按揉肝经上这两条养肝线，不仅可以帮助清肝明目，缓解眼部疲劳，还能有效降肝火，让你晚上睡得香！

第一条推揉的肝经线路是从大敦穴推向行间穴最后到达太冲穴，具体位置是从大脚趾内侧开始，顺着大脚趾和二脚趾之间的凹陷处向上到达太冲穴的位置。

大敦穴属于足厥阴肝经的井穴，是肝经气血汇集之处，经常按揉大敦穴有调理肝气、疏通下焦的好处。

行间穴属于也是足厥阴肝经的第二个穴位，按揉这个穴位有平熄肝火、安神的作用，按揉行间穴还可以配合睛明穴，对于目赤肿痛也有改善的作用。

太冲穴是疏通肝气的重点穴位，有平肝熄风、清热利湿、通络止痛的作用，如果经常睡不好觉、脾气暴躁、目赤肿痛、头痛耳鸣，按揉它都有好处。

推的时候从大敦穴向太冲穴的位置推，每次50次，或者单个穴位按揉3-5分钟也可以！

第二条肝线是从脚踝内侧的凹陷处的中封穴开始，顺着小腿内侧的胫骨中间往上推，一直推到小腿与膝盖内侧的中间位置的蠡沟穴，每次推50次。

按揉中封穴有疏肝健脾、理气消疝的作用，而蠡沟穴在内踝上5寸，也是调理肝经的一个重要穴位，两者结合起来效果翻倍！

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